自分のまわりを素敵な人でいっぱいにする方法

街角で、お知り合いの姿を見かけた時。

その方が、

にこやかに、

優雅に、

エレガントに、

楽しそうに、

プラスの印象で

過ごしていらっしゃったら、

「今日も素敵ね~」

なんて思えます。

ですが、

その逆の

イライラしてそう、

表情が怖そう、

不機嫌そう、

マイナスな印象を感じてしまった時。

「あの人、普段はニコニコしてるのに、

一人だとこんな感じなんだ」

「めっちゃこわ~い!」

なんて思いますか?

もしかしたら?

ほんの例えですが、

出がけに、子どもに牛乳をこぼされた。

(牛乳こぼされるの、すごく嫌ですよね)

ものすごく深刻なことが起こってしまった。

 とても悲しい出来事があった。

考え事をしながら歩いているだけ。

その方の心の内は、

自分には分かりません。

マイナスのイメージを

受け取ってしまったときは、

 『そんな事も、そんな日もあるよね』と、

『優しい想像力』を駆使して、

その場だけで、

判断、決めつけをしないようにする。

そうすると、

自分の周りには、

素敵な方ばかりが増えていく。

そんな風に思っています。

それと同時に、

マイナスの感情が

自分の中に広がってしまった時、

しっかりと、

その感情を味わいつくし、

(モノの程度によりますが)

あとは、

気持ちの切り替えを上手に、

「もう、や〜めた」と、

スッキリ手放す。

自分にとって、

どの方法が気持ちを切り替えるのに、

効果的か?

見つけられるといいですね。

・眠ってしまう

・友人と楽しく喋る

・信頼できる相手に吐き出す

・ネイルや美容院に行く

・お洋服や下着を新しくする

・お掃除をする

・瞑想をする

等、色々ありますね。

(これ全て私の切り替え術です)

人に優しくするならば、

頑張ってる自分にも優しく。

メンタルをコントロール

できるかできないかで、

人生の充実度は変わります。

『人には、

感謝の気持ちと優しい想像力を』

『自分には、

とびきりの優しさを』

示していかれますように。

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